Nice day

เจฌਿเจœเจฒੀ เจฆੀ 600 เจฏੂเจจਿเจŸ เจฎਾเจซ਼ เจนੋเจฃ เจฆੇ เจฌਾเจตเจœ਼ੂเจฆ เจตੀ เจฌਿเจœเจฒੀ เจšੋเจฐੀ เจนੋ เจฐเจนੀ เจนੈ।

เจชੰเจœਾเจฌ เจฆੇ เจตਿੱเจš เจฌਿเจœเจฒੀ เจšੋเจฐੀ เจ•เจฐเจจ เจฆਾ เจคเจฐੀเจ•ਾ เจฌเจนੁเจค เจ†เจธਾเจจ เจนੈ। เจชੰเจœਾเจฌ เจฆੇ เจตਿੱเจš เจฌਿเจœเจฒੀ เจฆੀ 600 เจฏੂเจจਿเจŸਾਂ เจฎਾเจซ਼ เจนੋเจฃ เจฆੇ เจฌਾเจ…เจฆ เจตੀ เจฌਿเจœเจฒੀ เจšੋเจฐੀ เจนੋ เจฐเจนੀ เจนੈ, เจ‡เจน เจšੋเจฐੀ เจฒੋเจ• เจ†เจช เจ•เจฐ เจฐเจนੇ เจจੇ เจœਾਂ เจ‡เจธ เจฌਿเจœเจฒੀ เจจੂੰ เจฌਿเจœเจฒੀ เจฎੁเจฒਾเจœ਼เจฎ เจ†เจช เจนੀ เจ•เจฐเจตਾ เจฐเจนੇ เจนเจจ। เจฌਿเจœเจฒੀ เจฆเจซ਼เจคเจฐ เจฆੇ เจฆเจฐเจตਾเจœ਼ੇ เจ‰ੱเจชเจฐ เจฌੋเจฐเจก เจฒੱเจ—ਿเจ† เจนੋเจ‡เจ† เจนੈ เจœੈ เจ•ੋเจˆ เจฌਿเจœเจฒੀ เจšੋเจฐੀ เจฆੀ เจธ਼ਿเจ•ਾเจ‡เจค เจฆੇเจตੇਂเจ—ਾ เจคਾਂ เจ‰เจธ เจตਿเจ…เจ•เจคੀ เจฆਾ เจจਾเจฎ เจ—ੁเจชเจค เจฐੱเจ–ਿเจ† เจœਾเจตੇเจ—ਾ, เจคੇ เจชੂเจฐੀ เจ•ਾเจฐเจตਾเจˆ เจ•ੀเจคੀ เจœਾเจตੇเจ—ੀ। เจฌਿเจœเจฒੀ เจšੋเจฐੀ เจฆੀ เจ•ਾเจฐเจตਾเจˆ เจ•ਿ เจธੱเจš เจตਿੱเจš เจ•ੀเจคੀ เจœਾਂเจฆੀ เจนੈ  เจœเจฆੋਂ เจ•ੋเจˆ เจตਿเจ…เจ•เจคੀ เจฌਿเจœเจฒੀ เจšੋเจฐੀ เจฆੀ เจธੋเจšเจฃਾ เจฆੇਂเจฆਾ เจนੈ เจคਾਂ เจ‡เจน เจฌਿเจœเจฒੀ เจฌੋเจฐเจก เจฆੇ เจฎੁเจฒਾเจœ਼เจฎਾਂ เจฒเจˆ เจฌเจนੁเจค เจ–ੁเจธ਼เจ–เจฌเจฐੀ เจนੋਂเจฆੀ เจนੈ เจ•ਿ เจฎੁเจฐเจ—ਾ เจธਾเจกੇ เจ•ੋเจฒ เจนੁเจฃ เจซเจธเจฃ เจตਾเจฒਾ เจนੈ เจนੁเจฃ เจชੈเจธੇ เจฌเจฃเจจเจ—ੇ, เจ‡เจน เจฎੁเจฒਾเจœ਼เจฎ เจฆਿੱเจคੀ เจนੋเจˆ เจธ਼ਿเจ•ਾเจ‡เจค เจตਾเจฒੀ เจฅਾਂ เจœਾਂเจฆੇ เจจੇ เจคੇ เจ†เจชเจฃੇ เจตเจฒੋਂ เจ•เจฐเจตਾเจˆ เจ•เจฐเจฆੇ เจจੇ เจœੈ เจฌਿเจœเจฒੀ เจšੋเจฐ เจซเฉœਿเจ† เจœਾਂเจฆਾ เจนੈ เจคਾਂ เจ‡เจน เจ‰เจธเจคੋ เจฌเจนੁเจค เจฎੋเจŸੀ เจฐเจ•เจฎ เจตเจธੂเจฒ เจ•เจฐเจฆੇ เจจੇ เจ‰เจธเจจੂੰ เจกเจฐਾเจ‰ਂเจฆੇ เจจੇ เจคੇเจฐੇ เจนੁเจฃ เจฒੱเจ–ਾ เจฐੁเจชเจ เจฆਾ เจœੁเจฐเจฎਾเจจਾ เจชเจตੇเจ—ਾ เจคੇเจฐਾ เจฎเจŸเจฐ เจ•ੁเจจੈเจ•เจธ਼เจจ เจ•ੱเจŸ เจฆਿੱเจคਾ เจœਾเจตੇเจ—ਾ เจจเจนੀਂ เจคਾਂ เจคੂੰ เจœੁเจฐเจฎਾเจจਾ เจญเจฐ, เจœੈ เจฌਿเจœเจฒੀ เจšੋเจฐੀ เจ•เจฐเจจ เจตਾเจฒਾ เจกเจฐ เจ—ਿเจ† เจคਾਂ เจ“เจนੋ เจฎੋเจŸੀ เจฐเจ•เจฎ เจฆੇ เจฆੇਂเจฆਾ เจนੈ เจคੇ เจฌੋเจฒเจฆਾ เจนੈ เจคੁเจธੀਂ เจœੁเจฐเจฎਾเจจਾ เจจਾ เจชਾเจ“ เจ…เจธੀਂ เจ…เจ—ੋ เจคੋਂ เจšੋเจฐੀ เจจเจนੀਂ เจ•เจฐਾਂเจ—ੇ, เจฌਿเจœเจฒੀ เจฎੁเจฒਾเจœ਼เจฎਾਂ เจจੂੰ เจตੀ เจชเจคਾ เจนੈ เจœੈ เจ…เจธੀਂ เจœੁเจฐเจฎਾเจจਾ เจชਾ เจคਾ เจคੇ เจธਾเจฐਾ เจชੈเจธਾ...

Kiwi ๐Ÿฅ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เค•्เคฏों เค–ाเคจा เคšाเคนिเค เค•ीเคตी, เคฏเคนां เคœाเคจे 5 เคนैเคฐाเคจ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคซाเคฏเคฆे।

Kiwi ๐Ÿฅ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เค•्เคฏों เค–ाเคจा เคšाเคนिเค เค•ीเคตी, เคฏเคนां เคœाเคจे 5 เคนैเคฐाเคจ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคซाเคฏเคฆे।

Kiwi ๐Ÿฅ Eating Benefits: เค•ीเคตी เค•ो เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เคธेเคนเคค เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै. เค ंเคก เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค•ीเคตी เค•ो เคกाเค‡เคŸ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เคธे เคฌเคšाเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै.  

Kiwi ๐Ÿฅ Eating Benifits in winter: เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค•ीเคตी เค•ा เคธेเคตเคจ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै. เค•ीเคตी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคซเคฒ เคนै เค•ीเคตी เคธ्เคตाเคฆ เคฎें เค–เคŸ्เคŸा เค”เคฐ เคฎीเค ा เคนोเคคा เคนै. เคญूเคฐे เคฐंเค— เค•े เค›िเคฒเค•े เคตाเคฒे เค•ीเคตी เค•े เคญीเคคเคฐ เคธे เคฎुเคฒाเคฏเคฎ, เคนเคฐे เคฐंเค— เค•ा เค—ुเคฆा เคจिเค•เคฒเคคा เคนै. เค‡เคธเค•े เค…ंเคฆเคฐ เค•ाเคฒे เคฐंเค— เค•े เค›ोเคŸे-เค›ोเคŸे เคฌीเคœ เคญी เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคे เคนैं. เค†เคชเค•ो เคฌเคคा เคฆे เค•ी เค•ीเคตी เคฆूเคธเคฐे เคซเคฒों เค•ी เคคुเคฒเคจा เคฎें เคฅोเคก़ा เคฎเคนंเค—ा เคนोเคคा เคนै. เค•ीเคตी เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•े, เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคธी, เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคˆ, เคซोเคฒेเคŸ,เคชोเคŸेเคถिเคฏเคฎ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคซाเคฏเคฆे เคชเคนुंเคšเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै. เค•ीเคตी เคฎें เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคนोเคคा เคนै, เคœो เคตाเคฏเคฐเคฒ เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เคธे เคฌเคšाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै, เค•ीเคตी เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เค‡เคฎ्เคฏूเคจिเคŸी เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒ เคธเค•เคคी เคนै. เคคो เคšเคฒिเค เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ी เคญी เค–ाเคจे เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒे เคซाเคฏเคฆे. 

เค•ीเคตी เค–ाเคจे เค•े เคซाเคฏเคฆे - ( kiwi ๐Ÿฅ khane ke Fayde ) 

1. เค‡เคฎ्เคฏूเคจिเคŸी - 

เค•ीเคตी เค•ो เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคธी เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธोเคฐ्เคธ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै. เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค‡เคฎ्เคฏूเคจिเคŸी  เค•ो เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคช เค•ीเคตी เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं. 

2. เคธूเคœเคจ -

เค•ीเคตी เคฎें เค‡เคจ्เคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी เค—ुเคฃ เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै. เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคธूเคœเคจ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆเค—ाเคฐ เคนोเคคा เคนै. เค…เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฎें เคญी เค•ीเคตी เค•ा เคธेเคตเคจ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै. เคธूเคœเคจ เค•े เค…เคฒाเคตा เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เค…ंเคฆเคฐूเคจी เค˜ाเคต เค•ो เคญเคฐเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै. 

3. เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ - 

เค•ीเคตी เคฎें เคช्เคฐोเคŸीเคจ, เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค”เคฐ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคคเคค्เคต เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคจे เคธे เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคซैเคŸ เค•ो เคฌเคข़เคจे เคธे เคฐोเค•เคจे เค•े เค…เคฒाเคตा, เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ เค•ो เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै. 

4. เคชाเคšเคจ - 

เคชाเคšเคจ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนै เคคो เค•ीเคตी เค•ा เคธेเคตเคจ เค†เคชเค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนो เคธเค•เคคा เคนै. เค•ीเคตी เคฎें เคซाเค‡เคฌเคฐ เค•ी เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคชाเคˆ เคœाเคคी เคนै. เคœो เค•เคฌ्เคœ เค—ैเคธ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เคฐाเคนเคค เคฆिเคฒाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै. 

5. เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ - 

เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคช เค•ीเคตी เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं. เค•ीเคตी เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค—ुเคก เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เค•ो เคฌเคข़ाเคจे เค”เคฐ เคนाเคฐ्เคŸ เค•ो เคนेเคฒ्เคฆी เคฐเค–เคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै. 

เค•िเคธी เคญी เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•ो เค•เคฐเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เค†เคช เคชเคนเคฒे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เคœเคฐूเคฐ เคฒे เคฒीเคœिเค เค”เคฐ เค†เคชเค•ो เคฏเคน เคนเคฎाเคฐा เคฌ्เคฒॉเค— เค•ैเคธा เคฒเค—ा เค•เคฎेंเคŸ เค•เคฐเค•े เคœเคฐूเคฐ เคฌเคคाเค‡เค.

เคŸिเคช्เคชเคฃिเคฏाँ

เค‡เคธ เคฌ्เคฒॉเค— เคธे เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคชोเคธ्เคŸ

เจฌਿเจœเจฒੀ เจฆੀ 600 เจฏੂเจจਿเจŸ เจฎਾเจซ਼ เจนੋเจฃ เจฆੇ เจฌਾเจตเจœ਼ੂเจฆ เจตੀ เจฌਿเจœเจฒੀ เจšੋเจฐੀ เจนੋ เจฐเจนੀ เจนੈ।

เค‘เคจเคฒाเค‡เคจ เคซ्เคฐेंเคกเคถिเคช เคกेเคŸिंเค— เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนो เค‡เคธ เคฌ्เคฒॉเค— เค•ो เคเค• เคฌाเคฐ เค…เคš्เค›े เคธे เคœเคฐूเคฐ เคชเคข़ เคฒे।

เคฒเคก़เค•ी เคธे เคชंเคœाเคฌी เคฎें เค•ैเคธे เคฌाเคค เค•เคฐे เคธीเค–िเค เคนिंเคฆी เคฎें?