सुबह - सुबह खाली पेट पानी किसको पीना चाहिए, जानिए फायदे और नुकसान?

सुबह - सुबह खाली पेट पानी किसको पीना चाहिए ! जानिए फायदे और नुकसान?

किया आप जानते हो हमारे शरीर में 70% पानी है, पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है, लेकिन कोई भी चीज़ हद से ज्यादा खाना या पीना सेहत के लिए नुकसान भी होता है, अब हर कोई बोलता है पानी पियो बस अच्छा होता है लेकिन ये किसीको नहीं पता पानी केसे और किसको पीना चाहिए !

1. केसे जानोगे आपको कितना पानी पीना है !

पहला काम आपको यह करना है बाथरूम जाना है आपको बाथरूम करना है आपको देखना है आपका बाथरूम किस रंग का आ रहा है सफेद रंग का बाथरूम आ रहा है या पीले रंग का बाथरूम आ रहा है, अगर आपका बाथरूम सफेद आ रहा है फिर तो आपको कम पानी पीना है और अगर आपका बाथरूम पीला आ रहा है फिर आपको पानी ज्यादा पीना है क्योंकि अगर आपका बाथरूम पीले रंग का आ रहा है इसका मतलब है आपके अंदर गर्मी ज्यादा है और आपको पानी की बहुत ज्यादा जरूरत है और जिसका बाथरूम सफेद रंग का है उसको पानी की जरूरत कम है !

2. पानी कितना पीना है ?

अगर आप का बाथरूम सफेद रंग का आ रहा है फिर तो आपको कम से कम 2 लीटर पानी पीना है और अगर आपका बाथरूम पीले रंग का आ रहा है फिर तो आपको कम से कम 4 लीटर पानी पीना है !

3. कोन सा पानी पीना चाहिए ठंडा या गरम ?

अगर मौसम सर्दियों का है फिर तो आपको गुनगुना पानी सुबह-सुबह ही पीना चाहिए और आप सारा दिन सर्दियों में गुनगुना ही पानी ही पीजिए गुनगुना पानी सर्दियों में बहुत जरूरी है और यह सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है और अगर गर्मियों का मौसम है फिर आपको नॉर्मल पानी ही पीना चाहिए अगर आप गुनगुना पानी पी सकते हो तो जरूर पिए नहीं तो नॉर्मल पानी ही कीजिए ठंडा पानी बिल्कुल भी ना कीजिए ठंडा पानी हमारी सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है

4. गर्म पानी पीने के क्या है फायदे ?

अगर आपके जोड़ों में दर्द रहता है तो उसमें बहुत आराम मिलेगा और इससे एक तो कब्ज की बीमारी खत्म हो जाती है और हमारा ब्लड सरकुलेशन हमेशा ठीक रहता है और भी ऐसे पेट की कई बीमारियां हैं जिसमें गर्म पानी पीने से बहुत लाभ मिलता है, थकान हमेशा के लिए खत्म हो जाती है लेकिन दोस्तों इसका यह मतलब नहीं है कि आपने पांच 10 दिन पानी पिया और आपको फर्क मिल गया ऐसा आपने हमेशा के लिए करना है, तभी आपको इन चीजों का फायदा मिलेगा कम से कम 3 महीने करके देखिए आपकी हर बीमारी दूर हो जाएगी और जो आप लोग बीपी शुगर की दवाइयां खाते हो यह सब दवाइयां आप की छूट जाएगी यह बहुत ही लाभदायक नुस्खा है दोस्तों एक बार जरूर आजमा कर देखिए नमस्कार दोस्तों